陰道分泌物-----顏色‧質地‧分泌量‧味道  勿輕視！

 

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 坐月食療注意事項

營養攝取得宜

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產後傷口的護理

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妊娠期容易腰痛丶腳腫，所以產前運動好重要。

當然有充裕時間的準媽媽可以考慮市面的yoga center，有導師現場指導當然比較好。

而我因工作關係，擔心體力丶時間配合唔到，所以選擇Home exercise

 

懷孕首三個月，因為身體特別易累，我個人比較需要休息，所以第四個月才開始練習。

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懷胎十月，相信好多靚媽跟我一樣，Bady未出世已經開始驚產後身型走樣

身為舞者的我，又怎容許這事情發生。

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